Power Plate® ist eine dreidimensional oszillierende Platte, die je nach Einstellung 25 bis 50 Mal pro Sekunde vibriert. Nach Ihrem ersten Training auf der Power Plate werden Sie überrascht sein, wie intensiv trainiert Sie sich fühlen.

Durch die Vibrationen der Power Plate werden Ihre Muskeln 25 bis 50 Mal pro Sekunde kontrahiert und extrahiert. Dies kann zu einer spürbaren Steigerung der Muskelkraft führen mit dem, vor allem für Frauen, positiven Effekt, dass sich die Figur strafft und der Körper formt. Darüber hinaus ist eine verbesserte Durchblutung der Haut möglich, was u. a. zu einem Abbau von Cellulite führen kann. Die Beweglichkeit ändert sich, der Gleichgewichtssinn wird angeregt und die Knochendichte kann sich erhöhen - aus diesem Grund kann gerade bei beginnender Osteoporose ein Training auf der Power Plate hilfreich sein.